【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
美容に良い食材５選
・こんにゃく ： 低カロリー、食物繊維で腸を改善
肌トラブルや便秘解消になります
・とまと ： リコピンの抗酸化作用で酸化を防ぐ
・サーモン ： アスタキサンチンの抗酸化作用で酸化を防ぐ
（サーモンは養殖時に抗生物質を大量に添加しているものが
多いので選びましょう）
・たまご ： 良質なタンパク質と全栄養
（たまごも注意！狭いスペースで沢山産まされている
粗悪なたまごを選ばず、平飼い、
またはもっと良い放し飼いたまごを選ぶと良いです）
・ブロッコリー ： 野菜なのにタンパク質が豊富
身体に入れたもので健康になる
何を食べるかをしっかり選んで健康に暮らしましょう
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】