• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    くしゃみをしている人のイラスト(花粉症)

    寒さがまだ残りつつも春の陽気を感じる季節になりましたね!

    暖かくなると同時にやってきたのが、そう・・・花粉の季節になりましたね

    今年は去年のなんと〖5倍〗の花粉が飛ぶそうです…。

    毎年毎年何倍と増え減る時は来るのでしょうか(~_~;)

     

    ということで今回は「アレルギー」についてお教えしていきたいと思います!

    ☆ビタミンB6…体の免疫機能を正常に保つ働きがある

    !オススメ食材!

    秋刀魚(青魚)、バナナ、鶏ささみetc…

    バナナのイラスト(フルーツ)

    ☆EPA…アレルギーを促進する酵素を阻害する働きがある

    !オススメ食材!

    秋刀魚(青魚)、きんき、はまち

    サンマのイラスト

    ♣知っ得情報♣

    EPAと同じ不飽和脂肪酸のDHAも

    ☆a-リノレン酸…脂質の一種である不飽和脂肪酸、体内で代謝されるとDHAやEPAに変化する

    この3つがアレルギーを改善、予防するのに必要なものとされています。

    !オススメ食材!

    しそ油、えごま油、あまに油 ※青魚が嫌いな人はこっちでDHAやEAPを摂取!!!

    亜麻仁油のイラスト

     

    体の不調を調整して欲しい方は、調布たきざわ整骨院へ

     


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