【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
絶対に風邪をひけない人
あなたがもし国内海外で有名なシンガーで、一度に数万人入るドームツアーコンサートを廻っているとしたら、
「風邪をひいて歌えません」だと、一回数万人分のチケット払い戻し、
スタッフや機材、ドームの一回賃料などとてつもない損害が出ます。
そんな人は「絶対に風邪をひけない人」です。そのような人は意識が違います。
一般人だから風邪ひいていいの？
一般会社人だから、自分が風邪をひいて休んでも変わりの誰かが仕事をこなしてくれるから、
「風邪をひいてもいいや」と心や頭のどこかで少しでも思っているとしたら、
それが油断につながり、ケアを怠り、よく風邪をひく人になっているかもしれません。
病は気から
昔から「病は気から」という通り、「気持ち」が大事です。
また、健康に「気を付ける」、健康に「気を遣う」暮らし方も大事です。
絶対に風邪をひかないという気持ちで暮らすと、その思考から行動が変わります。
人ごみを避ける、飲み屋、カラオケなど密室は感染リスクが上がるので行かないとか、
睡眠不足は免疫が下がるので、常に７～８時間睡眠をキープするとか、
ドアノブ、手すり、ボタンを触った指で口や鼻、目を触らないとか、常に行動が変わってきます。
ここでは全てを紹介することは難しいです。情報は自ら探し得て、行動することも大切です。
風邪をひかない人のうがい法
風邪をひかない人のうがい法は３ステップです。
①手を洗い、口をすすぐ
⓶口の中をブクブクうがいする
③喉の中をガラガラうがいする
この３ステップでうがいをすると、
口唇まわりをキレイにして、口の中をキレイにして、喉の奥をキレイにするので、
最初からガラガラするよりも、感染症にかかりにくくなります。
常に健康を維持して暮らすと
健康を標準仕様に定着させると、仕事もハイパフォーマンスに、プライベートも好きなことを自由に出来ます。
健康を標準化するには、思考意識から日頃の生活を見直すところから始めましょう。
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