～ぎっくり腰について当院の施術～
【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です】
ぎっくり腰の正式名称は、
急性腰痛症または腰部捻挫といいますが、
その名のとおり、いきなり腰が痛くなる症状をさします。
ぎっくり腰になってしまった際、
適切な手当てをせず長引かせてしまうと、
慢性の腰痛に進むケースが多いです。
とくに中高年の場合には、しっかりケアをしないと
再発しやすい傾向もみられます。
ぎっくり腰を起こしたときの対策や再発を含めた予防について、
きちんと知っておくことが大切です。
《原因》
床の物を取ろうとした、洗顔をした、くしゃみをしたなど
ささいな動作によって引き起こされ、
急に動けないほどに痛む症状を起こします。
《起きやすい時期》
季節の変わり目に多いです。
《前兆・予兆》
ふくらはぎがダルい、張る、疲労感などが前兆です。
《治療》
ふくらはぎの前兆での早めの対処が大切です。
ぎっくり腰になってからの治療では、
腸腰筋をポイントに全身のバランスを整える
早期治療プランなど、回復を図る施術を致します。
《予防法》
①腹筋をつけておく
②ふくらはぎをゆるめておく
③定期的に身体のメンテナンスで通院しておく
④膝をつかって立つ・しゃがむなど腰の圧力を下げる動作をする
などがあります。
ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方、
あてはまる前兆がある方は
いつでもお気軽にご相談くださいね(^^)