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チーズを食べてキレイになりましょう♪

チーズを食べてキレイになりましょう♪

~調布たきざわ整骨院~

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院です】

こんにちは(^^)

早速ですが、キレイになりたいのなら

美容効果が高いチーズを食べるのがオススメ♪

高タンパク質のチーズは糖質がほぼ含まれておらず、

血糖値が上がりにくい低GI値食品です。

チーズは栄養豊富な牛乳を濃縮したものなので

栄養価がとても高いのです。

チーズのイラスト | 商用OKの無料イラスト素材サイト ツカッテ

美肌と健康には欠かすことのできない

ビタミンAの含有量が高く、

肌荒れを防ぎ、鼻やのどの粘膜を

強化してくれるので、風邪予防にも◎

そして、脂質や糖質の代謝を促進してくれる

ビタミンB群も豊富で、ビタミンB2

肌のターンオーバーを整えてキメの細かい

透明感のある美肌へと導いてくれます。

また、チーズの乳酸菌は腸内の善玉菌を

増やしてくれるので便秘の改善にも効果的!

不足しがちなミネラル・カルシウムは牛乳の約6倍

含まれているので、手軽にカルシウムを摂取して

体をコンディショニングしましょう♪

最もたんぱく質を含むのが、

低脂質でもあるカッテージチーズです。

美容効果の高いチーズで

内側から輝きをゲットしましょう(^v^)

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

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