チーズを食べてキレイになりましょう♪
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院です】
こんにちは(^^)
早速ですが、キレイになりたいのなら
美容効果が高いチーズを食べるのがオススメ♪
高タンパク質のチーズは糖質がほぼ含まれておらず、
血糖値が上がりにくい低ＧＩ値食品です。
チーズは栄養豊富な牛乳を濃縮したものなので
栄養価がとても高いのです。
美肌と健康には欠かすことのできない
ビタミンＡの含有量が高く、
肌荒れを防ぎ、鼻やのどの粘膜を
強化してくれるので、風邪予防にも◎
そして、脂質や糖質の代謝を促進してくれる
ビタミンＢ群も豊富で、ビタミンＢ２は
肌のターンオーバーを整えてキメの細かい
透明感のある美肌へと導いてくれます。
また、チーズの乳酸菌は腸内の善玉菌を
増やしてくれるので便秘の改善にも効果的！
不足しがちなミネラル・カルシウムは牛乳の約6倍も
含まれているので、手軽にカルシウムを摂取して
体をコンディショニングしましょう♪
最もたんぱく質を含むのが、
低脂質でもあるカッテージチーズです。
美容効果の高いチーズで
内側から輝きをゲットしましょう（＾ｖ＾）
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】