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日光浴をしましょう!

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

太陽の光

年末でお忙しくしていらっしゃる方も多いと思いますが

ストレスを溜めていませんか?

太陽の光を浴びるだけで、セロトニンが分泌され

心が元気になると言われています。

ポイントは、朝起きてからの目の網膜に太陽の光を取り入れること!

そうすることで、朝起きてからの適度な覚醒状態を保ち、

元気に一日を過ごすことが出来るそうです。

太陽を直接見る必要はなく、疲れを感じない程度に

光のあたる場所にいるだけで効果が期待できます。

明日から少しだけ早起きをしてみるのはいかがですか。

ポイント
朝起きたら、太陽の光を目にすることを意識する。

NG
サングラスをかける。疲れるほど太陽の光を浴びる。

ストレスでお悩みの方自律神経の調整もいたします。

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

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