【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です】
あと一品、おかずが欲しい時に、火を使わず時短で出来るサラダです。淡泊な野菜にゆず胡椒をアクセントにしています。白菜はもやし、キャベツへ変更可能です。
<材料>1人分
●魚肉ソーセージ・・・2本(80g)
●白菜・・・・・・・・1/8玉(300g)
●しめじ・・・・・・・1/2袋(50g)
●ゆず胡椒・・・・・・小さじ2
●黒すりゴマ・・・・・少々
①ざく切りにした白菜、石突きを切り落としてほぐしたしめじを耐熱皿に入れる。ラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。
②乱切りにしたソーセージ、ゆず胡椒を加え、和える。器に盛り付け、すりゴマを振る。
(187kcal)
【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】