バナナのオリゴ糖は腸内環境を整えるのに役立ちます！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
【材料】
●バナナ・・・2本
●卵・・・2個
●牛乳・・・100ml
●薄力粉・・・110g
●ベーキングパウダー・・・小さじ1
●サラダ油・・・適量
●メープルシロップ・・・適量
●シナモンパウダー・・・適量
【作り方】
①バナナはマッシャ―などで潰して卵と牛乳を加えて混ぜ合わせる。
②薄力粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせてから①に振り入れ、練らないよう、さっくりと混ぜる。
③フライパンにサラダ油を熱し、②の生地をすくい落として、両面をこんがりと焼く。
④器に盛ってメープルシロップ、シナモンパウダーをかける。
（1人分：218kcal）
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】