くるみは老化予防に効果的！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
【材料（4人分）】
●春菊・・・1/2束
●くるみ・・・100g
●砂糖・・・大さじ1・1/2
●しょうゆ・・・大さじ1
【作り方】
①春菊は葉と茎を分け、葉の大きいところは
食べやすい大きさにちぎり、茎は小口に切る。
②くるみは鉢などで粗く潰し、砂糖としょうゆを合わせる。
③①を②で和える。
（1人分：190kcal）
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
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