【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
おつまみを選ぶポイント
①魚介類・・・牡蠣やハマグリなどの貝類はタウリンや亜鉛が含まれているため肝臓の働きを改善します。
②枝豆・・・ビタミンＢ1やナイアシン、オルニチンなどがアルコール分解をサポートします。
③豚肉・・・ビタミンＢ1が豊富に含まれているためアルコールの分解を助けます。
④トマト・・・リコピンやクエン酸、ビタミンＣなどアルコール分解を助ける栄養素が豊富です。
⑤果物・・・柑橘系に豊富に含まれるビタミンＣや果糖がアルコールの分解を助けます。
その他にリンゴ・イチゴ・柿などもオススメです。
最適なおつまみとは？
おつまみを選ぶ際は、カロリーやお酒とのバランスと一緒に
食べ物の栄養素やバランスにも注目してみましょう。
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