【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
ヨーグルトといちごを食べよう！
気温が高くなるとと冷たい物が食べたくなりますよね。
今回は腸の健康を保ち、免疫機能を高める『ヨーグルト』と、
老化予防や美肌に貢献するビタミンCを含む『いちご』を使ったデザートレシピをご紹介します。
フローズンストロベリーのレシピ
【材料（4人分）】
●いちご・・小10個
●クリームチーズ・・40g
●コンデンスミルク・・大さじ2～3
●プレーンヨーグルト・・200ml
＜飾り＞
●いちご・・適量
●ディル・・適量
【作り方】
①いちごはヘタを取ってクリームチーズとともにマッシャーなどで潰す。
②保存袋に①とコンデンスミルク、プレーンヨーグルトを入れて袋を閉じ、手で全体を混ぜるようにもんだら冷凍庫に入れ、
2～3時間ごとに数回繰り返し、冷やし固める。
③器に盛り付け、飾りのいちごとディルを乗せる。
（1人前 112kcal）
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