【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
日本人（現代の）は誤った認識でいる
１日３食が健康になるという認識で、
朝はパンという認識で、
牛乳がカルシウム、背が伸びるという認識で
日本人は不健康になっています。
まずは誤った認識を一回リセットしましょう。
どんな食生活が健康になるのか
理想は１日１食、もし食べても2食まで、
腹6分目～7分目、16時間食べない時間をつくる。
ハムやソーセージなど人工的な加工食品は食べない。
牛乳、小麦、砂糖、食物油の４毒は食べない。
食べないと若返ります
食べないとお腹がグーグーなります。
その時間がとても大事です。
脳が飢餓状態と思うと、狩猟に行くために、
サーチュイン遺伝子が発動し、若返ろうと細胞が働きます。
（成長期までの子どもはこの限りではありません。）
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