こんにちは！調布たきざわ整骨院です＾＾
食べ方チェック！！
ダイエット中に選ぶべきもの!(^^)!
1. 朝ごはんのフルーツは？
イチゴ or バナナ
2. 今日のお昼は麺！選ぶのはどっち？
野菜タンメン or チャーシュウ麺
3.晩御飯。
お肉を食べよう（＾ｖ＾）
とんかつ or チキン南蛮
★ＡＮＳＷＥＲ★
1. いちごです^^
バナナは南国生まれなので、身体を冷やしてしまう果物なのです。
イチゴは、オメガ3、アントシアニン、ビタミン抱負な果物ですの積極的に食べてみで下さい♪
2. チャーシュウ麺です^^
タンメンは野菜が沢山はいってて良さそうですが、でもタンパク質はどうなんでしょう・・。お肉が沢山入ってるチャーシュ麺をオススメします♪
3. とんかつです^^
チキン南蛮を選んでしましそうですか、鶏肉のカルニチンも鉄も少なく甘いタレがかかっていて太りやすい。
とんかつは、ビタミンB1の含有量が多いい。食べても効率的にエネルギーに変換してくれるのです。ガッツリとんかつを選ぶ事をオススメします。
ちなみに、ヒレ肉を選ぶといいですよ(*^^)v
食べたい物を我慢しているダイエット中は、ストレスが溜まりやすいので、食べ方に注意をしてたまには頑張っている自分にご褒美をあげてくださいね(*^。^*)
調布たきざわ整骨院*^^*