健康

小腹が空いたら、「もずく」か「めかぶ」を!

【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です】

小腹が空いて、何か食べたい!でも、カロリーが気になる・・・そんな時におすすめなのが、もずくやめかぶです。スーパーで小分けのパックに入ってますよね。どちらも料理せず、冷蔵庫から出せばすぐ食べられる食品です。

海藻は低カロリーで、水溶性食物繊維がたっぷりなので、その後に食事を摂るなら、糖質、脂質などの吸収をゆっくりにしてくれます。もずく酢なら、酢も食後の血糖値の急上昇を抑えてくれますよ。

【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】

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