だんだん寒くなり体調を崩しやすい時期になりましたね・・・。
調布たきざわ整骨院です(*^。^*)
体調を崩してつらい思いなどしたりする事ありますよね・・・(>_<)
風邪をひかない体にする為には免疫力を高めるといいと言われています♪普段から免疫力を高める食事を心がけるようにすれば、病気やケガに強い丈夫な体を作ることもでしますね(*^^)
免疫力アップ 「グルガン」
グルガンは、しいたけなどのきのこ類に多く含まれてる食物繊維の一種で、免疫力を高めてがん細胞を抑制する働きがあり、医薬品にも応用されています。もともと私達の体には、病気にならない為の免疫力が備わっていますが、不規則な生活や栄養不足・加齢などにより免疫力が低下すると、ウイルスの増殖を招いたり、抵抗力が弱まって、さまざまな病気を誘因します。免疫力を高めて病気の予防につとめましょう♪
オススメの食材
☆しいたけ ☆まいたけ ☆しめじ ☆なめこ
きのこ類は食物繊維やビタミンDなどを多く含む低カロリーの健康食品です（＾ｖ＾）
免疫力を高めて健康的な体を手に入れて下さい！
調布たきざわ整骨院では、免疫力を高めるメニューや体操のレクチャーなど行っています!(^^)!
調布たきざわ整骨院