調布たきざわ整骨院です
今年も皆さんが健康で過ごせる様に
お手伝い致します！
宜しくお願いします
皆さん年末年始、アルコールを
飲み過ぎていませんか？？
そんな今回は…
肝機能ｕｐ
グルタチオン
グルタチオンは動植物や微生物の組織内に
含まれているアミノ酸が結合した
トリペプチドです。
強力な解毒作用で有害物質を取り除き
肝機能を強化してガンや老化、
生活習慣を予防します！
肝臓は栄養素の代謝と合成、有害物質の
無毒化、胆汁の生成などを担う
大切な臓器。
機能が衰えると疲れやすくなったり
活性酸素などに対する防護力が
落ちてしまいます。
グルタチオンで肝機能を強化しましょう
●オススメ食材●
①たら
淡白な味で脂肪分が少なく低カロリー。
肥満を気にする人やカロリー制限の
ある人でも安心して食べられる食材。
グルタチオンやタウリンのほか
ビタミン類も豊富。
冬の味覚で鍋に最適
②ほうれんそう
カロテンをはじめ、ビタミンＢ群や
Ｃ、Ｅ、カリウム、マンガンなども
含む栄養の宝庫抵抗力を高めたり
肌トラブルの改善も
③ブロッコリー
カリフラワーを品種改良して出来たのが
ブロッコリー！
ビタミン類やミネラルが豊富。
茎に栄養が多いので捨てずに調理を
皆さんの健康のお手伝い致します。
調布たきざわ整骨院